ОРТИҚЧА КАЛОРИЯЛАРНИ ПАРЧАЛАШНИНГ 9 УСУЛИ

xzhr4Uqozm0

1.Кўнгилдан бирор қўшиқни ҳиргойи қилсангиз 10-20 калория  парчаланади. Қўшиқ қанчалик балан куйланса, калориялар ҳам ёмғир томчиси каби тўкилиб кетаверади.

2.Бор-йўғи 10 дақиқа мириқиб кулсангиз 20-40 калория лом-мим демай парчаланиб кетади;

3.Эрталаб ва кечқурун тишларни одатдагидек тозалаб олсангиз, 2 дақиқадаёқ 5-7 калорияни йўқ қиласиз;

4.Â Дўкон айланаётганда ҳаридлар учун аравачадан фойдалансангиз ҳам 30 дақиқада 80 калорияга барҳам беришингиз мумкин. Аравачани ҳаракатлантириб, қўл-оёқ мушакларини ишга соласиз-да!

5.Эр-хотиннинг бир бўсаси буни қарангки 2-4 калорияни парчалашга ёрдам берар экан;

6.Фарзандингизни бағрингизга босиб эркалашингиз эса 15-20 калорияни тилка-пора қилади;

7.Таомлангандан сўнг сақич чайнаш 11 калорияни йўқ қилади;

8.Яқинларингизга СМС ёзиб, йўллашингиз бир соатда 40 калорияни парчалайди;

9.Суткасига 8 соат ухлашга одатланинг. Шунда кун давомида 360 калория ўз-ўзидан йўқолади.

Шарх қолдириш


Security code
Янгилаш

Гузаллик
Менинг оилам
9 ойлик бахт
Болажоним 
Сог булинг
Пазанда 
Одамлар орасида
Соч парвариши
Тана ва юз парвариши
Қўл ва оёқ парвариши
Спорт ва фитнесс
Чиройли қомат
Режалаш
Ҳомиладорлик
Туғруқ
Туғруқдан сўнг
Чақалоқ
Эмизиш
1-3 ёшгача
3 ёшдан 7 ёшгача
Ўсмирлар
Болалар шифокори  
Гинеколог ҳузурида
Сексопатолог ҳузурида
Уролог ҳузурида
Ўзим ўзимга табиб
Мурожаат қилдингиз
Рецептлар
Ҳаммаси ошхона учун
Турфа тақдирлар
Менинг ҳаётим
Тақдир кўчалари
Ҳаётий воқеа
Ҳаётий репортаж
Турфа Фикрлар Макрнинг 41 Туяси Карьера ва Хукук Юлдузлар Мода ва Шопинг  Сайт харитаси
Эркаклар аёллар ҳақида
Аёллар эркаклар ҳақида
 Murosai-madora Ҳуқуқингизни биласизми?
Карьера
Янгиликлар
Оила беги
Машҳур аёллар
Интервью
Мода янгиликлари
Юлдузлар имиджи
Ярмарка