Чиройли қомат

Самарали озиш учун 3 хил парҳез

 Организмимиздаги моддалар алмашинуви шундай тузилганки, куз ва қишда танага ёғ тўпланиб, баҳорда қайтади. Ёзда эса барча алмашинув жараёнлари секинлашиб, танамиз ҳолатига деярли таъсир этмай қўяди. Шунинг учун ҳам ёз фаслида тутиладиган парҳезлар яхши натижа беради. Улар хилма-хил: сабзавотли, мевали ва ҳ.к. Қуйида тавсия қилмоқчи бўлган 4 хил парҳез нафақат озишга, балки организмни тозалашга ҳам ёрдам беради.

Муаммо вазнда эмас, унинг сабабларида

low-carb-diet2Вазн муаммолари фақат тановул қилинадиган овқат калориясигина эмас, балки овқатланиш жойи ҳамда вақтига ҳам боғлиқ. Америкалик олимлар ўтказган 5 йиллик тадқиқотлар натижасида баъзи бир одатлар вазн тўпланишининг асосий сабабчилари эканлиги аниқланди. Қуйида уларнинг рўйхати билан танишиб чиқинг.

Иштаҳага қарши "жанг"!

иштахага карши жангЧиройли қоматга эришиш учун кўп уринамиз, аммо иштаҳа аталмиш «рақиб» уни осонгина мағлуб қилади. Баъзан негадир парҳезлар ҳам иш бермайди. Хўш, иштаҳани қандай тизгинлаш мумкин?

Тушкунлик семиртиради?!

Руҳий тушкунлик туфайли инсон жисмоний жиҳатдан оч ёки тўқлигини фарқлай олмай қолади.

Гузаллик
Менинг оилам
9 ойлик бахт
Болажоним 
Сог булинг
Пазанда 
Одамлар орасида
Соч парвариши
Тана ва юз парвариши
Қўл ва оёқ парвариши
Спорт ва фитнесс
Чиройли қомат
Режалаш
Ҳомиладорлик
Туғруқ
Туғруқдан сўнг
Чақалоқ
Эмизиш
1-3 ёшгача
3 ёшдан 7 ёшгача
Ўсмирлар
Болалар шифокори  
Гинеколог ҳузурида
Сексопатолог ҳузурида
Уролог ҳузурида
Ўзим ўзимга табиб
Мурожаат қилдингиз
Рецептлар
Ҳаммаси ошхона учун
Турфа тақдирлар
Менинг ҳаётим
Тақдир кўчалари
Ҳаётий воқеа
Ҳаётий репортаж
Турфа Фикрлар Макрнинг 41 Туяси Карьера ва Хукук Юлдузлар Мода ва Шопинг  Сайт харитаси
Эркаклар аёллар ҳақида
Аёллар эркаклар ҳақида
 Murosai-madora Ҳуқуқингизни биласизми?
Карьера
Янгиликлар
Оила беги
Машҳур аёллар
Интервью
Мода янгиликлари
Юлдузлар имиджи
Ярмарка

Барча материаллар www.sugdiyona.uzсайтига тегишли бўлиб, Ўзбекистон Республикасининг “Муаллифлик ҳуқуқи ва турдош ҳуқуқлар” қонунини билан ҳимояланган. Сайт материалларини кўчириб олиб, матбуотда ёки бирорта сайтда берухсат чоп этиш қатъиян тақиқланади.

Яндекс.Метрика