Чиройли қомат

Озиш ҳақидаги 10 та афсонага ойдинлик киритамиз!

Аёл киши неча ёшда бўлишидан қатъи назар, ҳамиша сарвқомат бўлишни истайди. Ва бу орзуси рўёбга чиқиши учун ҳеч нарсадан тап тортмайдиганлар орамизда кўплаб топилади. Сиз ҳам ана шундай аёллар тоифасига мансуб бўлсангиз, бугунги мақоламизни диққат билан ўқиб чиқишингиз керак.

Озишнинг ҳам сири бор!

зарядка 1Оздирувчи чою қаҳвалар, аччиқ шоколад, қатиқли, гуручли, гречихали парҳезлар, бир неча ойлаб давом этадиган фитнес машқлари, арабча рақс машғулотлари... Эҳ-ҳе, бирма-бир санасангиз, адоғи кўринмайди, буларнинг. Айтсак, ишонмайсиз, аслида, қоматимиз кўркам бўлиши учун кўп нарса шарт эмас. Шунчаки саломатликка зиён етказмайдиган ва тўғри танланган машқларни мунтазам бажариб туришнинг ўзи кифоя.

Семиришнинг биз билмаган сабаблари


133722 23Сир эмас, биз, аёллар чиройли қомат соҳиби бўлиш учун ўзимизни, кўпинча, лаззатли егуликлардан тийиб, парҳез тутамиз, қимматбаҳо тренажёр машғулотларига қатнаймиз, махсус кийимлар киямиз. Шунча ҳаракатларимизга қарамай, вазнимиз биз истагандан анча юқори эканлиги, қоматимиз эса ҳеч ихчамлашмагани алам қилади.

Туғруқдан сўнг...

4587 devushka-s

- Аввалги ҳолига келармикин? Ёки бўлдими, энди шундай қолаверадими? – дейди дугонам боласини эмиза туриб. Кўкрак гўзаллиги – нозик, ҳамда кўпчилик аёлларни қизиқтирган мавзу. Бола эмизгандан сўнг кўкрак ўз шаклини ўзгартиради. Аммо, эмизиш даврида аёл кўкрагини тўғри парваришласа, уларнинг осилиши кўпам сезилмаслиги мумкин.

Биринчи рақамли диетологнинг «текин» маслаҳатлари

Ортиқча вазн аёл учун нималигини бошига тушган билади. У турли нашрларда ёки интернетда учраган ҳар парҳезга ҳалоскор деб ёпишади. Барини кетма-кет қўллаб, таомнома ва кун тартибини ўзгартирса-да, натижа ўша-ўша... Ёмони, бонус сифатида яна2 кгорттириб олади. Вақт, соғлиқ, асаб ва маблағни шамолга совурганингиз қолди-ку, дугонажон!

40 ЁШДАН СЎНГ ХУШБИЧИМ БЎЛАЙ ДЕСАНГИЗ…

alt


Ёш қирқдан ўтгач, озиш сиз ўйлаганчалик осон кечмайди. Лекин иложи йўқ нарсанинг ўзи бўлмайди. Муҳими — гормонларингизнинг жиловини тортиб қўйсангиз бўлгани! Келинг, гормонларнинг «айби» ва уларга қарши қандай чора қўллаш кераклиги ҳақида гаплашиб оламиз!

«Эримни қандай оздирай?..»

semizerОртиқча килограмм фақат аёлларнинг бош оғриғи эмас. Биз-ку озишга аҳд қилсак, қай йўл билан бўлса-да бунинг уддасидан чиқамиз. Лекин эркаклар учун бу осон иш эмас-да! Паҳлавон жуфтингизнинг жонига озгина оро кираман десангиз, ушбу саҳифа орқали эркакларни оздиришга оид барча тавсияларни топасиз.

Гузаллик
Менинг оилам
9 ойлик бахт
Болажоним 
Сог булинг
Пазанда 
Одамлар орасида
Соч парвариши
Тана ва юз парвариши
Қўл ва оёқ парвариши
Спорт ва фитнесс
Чиройли қомат
Режалаш
Ҳомиладорлик
Туғруқ
Туғруқдан сўнг
Чақалоқ
Эмизиш
1-3 ёшгача
3 ёшдан 7 ёшгача
Ўсмирлар
Болалар шифокори  
Гинеколог ҳузурида
Сексопатолог ҳузурида
Уролог ҳузурида
Ўзим ўзимга табиб
Мурожаат қилдингиз
Рецептлар
Ҳаммаси ошхона учун
Турфа тақдирлар
Менинг ҳаётим
Тақдир кўчалари
Ҳаётий воқеа
Ҳаётий репортаж
Турфа Фикрлар Макрнинг 41 Туяси Карьера ва Хукук Юлдузлар Мода ва Шопинг  Сайт харитаси
Эркаклар аёллар ҳақида
Аёллар эркаклар ҳақида
 Murosai-madora Ҳуқуқингизни биласизми?
Карьера
Янгиликлар
Оила беги
Машҳур аёллар
Интервью
Мода янгиликлари
Юлдузлар имиджи
Ярмарка