Чиройли қомат

ИШТАҲАГА ҚАРШИ «ЖАНГ»!

Чиройли қоматга эришиш учун кўп уринамиз, аммо иштаҳа аталмиш «рақиб» уни осонгина мағлуб қилади. Баъзан негадир парҳезлар ҳам иш бермайди. Хўш, иштаҳани қандай тизгинлаш мумкин?

Сарвқомат гўзалларнинг одатлари

stroinostҲамма хушқомат қизлар ҳам парҳез тутавермайди. Айримлар умрида спорт билан шуғулланмайди, аммо уларнинг қоматига ҳавасинг келади. Чунки уларнинг семириб кетишга йўл қўймайдиган бир қанча одатлари бор. Улар…

«Озайми ёки йўқ?»

 

Баҳор яқинлашгани сари аёлларда озиш истаги туғилади. Қиш кунларида исиниш учун истеъмол қилинган ёғли овқатлар таъсирида ортган вазнни йўқотишга тушишади. Аммо ҳар қанча мақталган ва сўнгги русумдаги парҳез ҳам озишга олиб келмаганидек, инсон саломатлигига хавф ҳам туғдириши мумкин.

Озмоқчимисиз? Рақс тушинг!

tango1Психоаналитик Вильгельм Райхнинг фикрига кўра, стресс, гина-кудрат, хавотирли ўй-хаёллар таъсирида одамнинг мушаклари тугунланиб, ички исканжа пайдо бўлади. Бу эса унда муҳофазаловчи совут пайдо қилади. Рақс ёрдамида киши бу қафасдан озод бўлиб, қалби таскин топади.

Озмоқчи бўлган хонимлар диққатига!

Дугоналарингиз тавсия этган парҳезлар, жисмоний машқларни тўғри бажарасиз-у, бироқ натижаси ҳадеганда билинавермайдими? Қаерда хато қилаётганингизни билишни истайсизми? У ҳолда диетолог  маслаҳатлари билан танишинг.

Қоматни сақлаш учун нима истеъмол қилиш керак!?

 

altШоколад семиртиради, ёнғоқнинг ичи эса ғич-ғич мой... Бундай афсоналар озишни истаган аёллар орасида  тез-тез тилга олинади. Аслида эса юқори калорияли махсулотлар орасида ҳам  фойдали ва кераклиги йўқ эмас. Шу боис, семиртирувчи махсулотлар ҳақидаги турли “афсоналар” га кўпам ишонавермай, бор ҳақиқатни билиб қўйганингиз яхши. Ахир, тўғри пархез ва фойдали озуқагина организмни меъёрий холатини  таъминлаб, ортиқча вазнга имкон  қолдирмайди.

ОЗИШНИНГ 23 УСЛУБИ

ozgan ayolАёллар бир ерга жам булишса, албатта гап озиш мавзусига бориб такалади. Ҳозирги кунда, уз вазнини назорат қилиш саломатликнинг калити эканлиги, барчага маълум. Ортиқча вазннинг ортишида истеъмол қилинаётган таомлар билан бир каторда иштаҳа ҳам муҳим ўрин эгаллайди. Бу борада газетамизнинг 23 тавсияси билан танишинг!

Тошли, бантли, бурмали либосларни тозалаш ва дазмоллаш


1291391463 006Ҳарир матоли, безаклари кўзни қамаштирувчи либослар ҳар қандай аёлни бефарқ қолдирмайди. Ҳатто йўқ деганда ҳам  ҳар биримизнинг гардеробимизда 2-3 хил безакли либосларнинг топилиши тайин. Аммо ҳар ким ҳам бундай либослар қандай тозаланишини билмаса керак. Диққат қилинг, кийимлар борасида сиз билган ва билмаган, эҳтимол ўрганишингиз мумкин бўлган тавсиялар билан танишамиз.

Гузаллик
Менинг оилам
9 ойлик бахт
Болажоним 
Сог булинг
Пазанда 
Одамлар орасида
Соч парвариши
Тана ва юз парвариши
Қўл ва оёқ парвариши
Спорт ва фитнесс
Чиройли қомат
Режалаш
Ҳомиладорлик
Туғруқ
Туғруқдан сўнг
Чақалоқ
Эмизиш
1-3 ёшгача
3 ёшдан 7 ёшгача
Ўсмирлар
Болалар шифокори  
Гинеколог ҳузурида
Сексопатолог ҳузурида
Уролог ҳузурида
Ўзим ўзимга табиб
Мурожаат қилдингиз
Рецептлар
Ҳаммаси ошхона учун
Турфа тақдирлар
Менинг ҳаётим
Тақдир кўчалари
Ҳаётий воқеа
Ҳаётий репортаж
Турфа Фикрлар Макрнинг 41 Туяси Карьера ва Хукук Юлдузлар Мода ва Шопинг  Сайт харитаси
Эркаклар аёллар ҳақида
Аёллар эркаклар ҳақида
 Murosai-madora Ҳуқуқингизни биласизми?
Карьера
Янгиликлар
Оила беги
Машҳур аёллар
Интервью
Мода янгиликлари
Юлдузлар имиджи
Ярмарка